パッティングの打ち方とコツ

パッティングの打ち方とコツ ゴルフレッスン 岡村咲プロが解説

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今回は、【パッティングの打ち方とコツ】について、岡村咲プロがレッスンしてくれました。ここで、パッティングの極意を適切に学んでいきましょう。いつも通り、まずはテキストを読んでから記事下の動画を見ることでスキルアップを目指してください。

黒文字:岡村咲プロ
青文字:ナレーター ナラヨシタカさん

▽▽管理人の私が90を切れるようになった理由
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パッティングの打ち方の基本を岡村咲プロがレクチャー

今日から1か月間、100を切るためのレッスンを行います。もちろん、すでに100を切っているゴルファーにとっても、ためになる基本が含まれていますので、ぜひ参考にしてください。

1週目のレッスンは、パッティングです。なぜ、最初にパッティングをテーマにしたかというと、スコアを大幅に縮めるのに最も手っ取り早いのがパッティングだからなのです。

また、練習の成果が顕著に現れ、すぐに実践にうつせるのもパッティングです。でも皆さん、ドライバーやアイアンのショットに比べてパッティングを軽く見ていませんか? さあ、パッティングの腕を磨いて、今日から100切りを目指しましょう!

パッティングはカップ方向にしっかり向こう

100を切れないでいるアマチュアゴルファーによく見られるのが、ストレートラインのパッティングで、カップに対して正しく向けていないということです。ちゃんと向けていないとせっかく距離感が合っていても、次のパットが2~3mも残ってしまう、というもったいないケースになってしまいます。

つまり皆さん、ルーレットのように場当たり的にパッティングをしているのです。これではいつまで経っても100は切れません。

100を切れないアマチュアゴルファーは、カップに対して正しく向いていないことが多い。正しい方向に向いていないと距離感が合っていても、カップに寄らないパッティングになってしまい、3パットしてスコアを崩してしまう。

100切り~スコアアップパッティング

それでは、カップに対して正しく向く手順を紹介します。今回はわかりやすくするために、ストレートラインで行います。まず、ボールの後ろに立って、目標、つまりカップを見ます。次に、カップとボールを線で結び、ボールの先10㎝の場所にスパットを設定します。

あとはスパットに対してフェースを合わせ、それに対しスクエアに立ち、打つだけなのです。今回は短い距離でしたが、ロングパットでも同じです。これでカップに沈められる確率がぐーんとアップします。

カップに対して正しく向く手順は、まず、ボールの後ろに立ち、カップを見てボールと結んだ線上のボールの先10cmの場所にスパットを設定。そのスパットに対しフェースを合わせ、フェース面に対しスクエアに立つこと。この手順と方向でパッティングすれば、カップインの可能性が高まり、スコアメイクにつながる。

腕の差を感じるドライバーショットに比べて、パッティングは考え方次第で上級者にいくらでも近づけ、対等に渡り合えるものなのです。これからの1週間は、私が言ったことを忠実に守って、パッティングでスコアメイクをしましょう。そして1か月後、100切りの喜びを手に入れましょう!

安定したストローク

100を切れないでいるアマチュアゴルファーのパッティングでよく見かけるのが、ふーっと緩めたり、バンと強く打ったりと、その時によってヒットの強さが全然違うケースです。

例えば、いつも弱めに打ったり、いつも強めに打つ人は、何とか対処の仕方があります。しかし、グリーンを大きくオーバーした後むちゃくちゃショートしたりと、パッティングの度に豹変する人は、同じ距離を打っても距離感がバラバラで、安定しません。これでは100切りなんて夢のまた夢です。

100を切れないアマチュアゴルファーは、パッティングでボールを打つ強さが弱かったり強かったり、一定していないことが多い。パッティングストロークが一定しないと、同じ距離から打ってもショートしたり、オーバーしたりして、距離感がバラバラになりスコアメイク出来ない。

パッティングの安定したストロークとは、脇を閉め、背筋を伸ばして正しい姿勢をとります。肩で一定のリズムでストロークします。ポイントは、毎回同じテンポで打つことです。

パッティングの練習法

では、安定したストロークに欠かせない一定のリズムを身に付けるのに効果的な練習法をお教えしましょう。このメトロノームです。では、やってみましょう。

ストロークの大きさが違っていても、リズムやテンポは一定なんです。メトロノームがなくても、フリーで使える、スマートフォン用のメトロノームアプリもあるので、こうしたものを利用して、ぜひ自分のリズムを見つけて、身に付けてくださいね。

メトロノームに合わせてストロークする練習は、一定のリズムを身に付けるのに効果的。ポイントはストロークの大きさが違ってもリズム、テンポは常に同じであること。あとは、正しい姿勢でストロークすれば、距離感の合ったパッティングができるようになる。100切りのために安定したストロークを身に付けよう!

安定したストロークをするにあたってのポイントは、インパクトの強さを変えないことです。10mだったらこのくらいの振り幅。3mならこのくらいの振り幅。と、距離に応じてストロークの幅を変えて対応します。

でも、ストロークの早さ、つまりリズムは変えないでください。こうしたことを心がければ安定したストロークが身に付きます。100を切るために、ぜひ身に付けてください。

チェックポイントを持とう

100を切れないでいるアマチュアゴルファーの大半は、パッティングを含めあらゆるシーンで行き当たりばったりに、何も考えないで打っています。

また、パッティングでストロークを無視して、カップばかりに意識がいっている人が本当に多いのです。そうした人たちは、結果的に短いパッティングを簡単に外してしまったり、大きく距離感を間違えて3パット、4パットをしてしまうのです。

100を切れないアマチュアゴルファーの大半は、何も考えず、行き当たりばったりでパットを打っている。また、カップばかりに意識がいって、ストロークに注意がいっていない人も多い。

そうすると、ボールを打つときに体がぐらついたり、グリップを強く握ったり、短い距離のパットを無造作に打ってショートしてしまったりする。そして同じミスを繰り返し、3パットや4パット、スコアを大きく崩してしまう。

パッティンググリーンに来たら、皆さんにぜひ行ってほしいことがあります。まず、何をすべきか。何に集中すべきかを考えます。例えば、素振りをしっかりする。体をぐらぐらさせない。グリップは強く握らない。絶対にショートしない。ストロークのリズムはゆっくりに、などです。

こうしたチェックポイントを設けて、次に優先順位をつけて1つ1つクリアしていきます。すべて出来ないという人は1つだけでもいいので必ず行うよう意識してください。そうすることでストロークの際に集中力が出て、ナイスタッチにつながります。

チェックポイントを設けて、1つ1つクリアしていくなんてめんどくさい、そう思われてる人もいますよね。でも、ゴルフはこうした目に見えない、地味なところがとても大切なのです。

こうした地味なことをただ単にやるのではなく、集中して続けて行うことでミスパットが減っていきます。結果、100を切る可能性もグーンとアップしますよ。継続は力なり。騙されたと思って、ぜひ、試してみてください。

目標を持って練習しよう

100を切れないでいるアマチュアゴルファーの皆さんにおすすめのパッティング練習法があります。カップまで10歩の距離からカップの半径2m以内にボールを入れます。1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。これを何度も繰り返して距離感と方向性を高めます。

カップまで10歩の距離からカップの半径2m以内にボールを寄せる練習法。何度も繰り返せば、距離感と方向性が高まる。

続いて、「自分はこの距離だったら絶対に入れられる」という距離。例えば、1mの距離からボールを3つ入れます。ポイントは、「全部入れてやる!」と明確な目的を持って打つこと。

1mから3球連続して入れる練習。ポイントは、「全部入れる!」という明確な目的意識。集中力が増し、正確なストロークが身に付く。

頻繁に距離を変えるのではなく、同じ距離から繰り返し打つことで距離感が身に付き、方向性が高まります。

3パットを撲滅しよう

100を切れないでいるアマチュアゴルファーには、ある特徴があります。それは、ワンラウンド中、とにかく3パットが多いこと。その回数を少なくすることで100を切れる可能性が高まります。ワンラウンドで3パットを5回する人は2回に、最終的には0回になるよう目標を持ってやってください。

グリーンオンして10mのパッティングが残ると、ほぼ間違いなく3パットになってしまいますよね。それを、2mに寄せられたなら2パットに近付けます。それには、カップに対して正しく向くことと、カップの半径2m以内に寄せることが重要となります。

100を切れないアマチュアゴルファーは、グリーンオンして10m以上のパッティングが残ると、ほぼ間違いなく3パットになってしまう。そしてワンラウンド中に3パットしてしまうことが非常に多い。100を切るためのポイントは、3パットの回数をとにかく減らすこと。

ワンラウンドで3パットを5回する人は、2回に減らし、最終的には0回になるよう、目標を持つことが大切。そのために重要なのは、カップに対して正しく向くことと、カップの半径2m以内に寄せること。

特に、ロングパットではファーストパットが重要になります。第1に考えないといけないのが、寄せられるか寄せられないか。2パットで上がれるかどうか、ではなくて次のパットでカップインする、ということを大前提にして、そうした状況を作るということ。このことがファーストパットに求められるのです。

また、「ファーストパットは何m以内に寄せるぞ」と堅苦しく考えるのではなくリラックスして自分の感覚をフルに使える状況で打ってほしいと思います。こうしたことを心がければ、3パットの回数は次第に減っていくはずです。

ロングパットのファーストパットには、「この次のパットでカップインする」ということを大前提にして、そうした状況を作ることが求められる。リラックスして、自分の感覚をフルに使って打てば3パットの回数を減らせるようになる。

岡村咲からのメッセージ

5回にわたって100を切るためのパッティングの極意をお伝えしてきました。大切なことは、パッティングに限らず、レッスンの内容を単発で行うのではなくて、総合的に流れの中で練習したり、コースで実践することです。

さらに、やったら終わり、というのではなく常に継続して行うことです。こうした努力を続ければ、やがて3パットを撲滅することができ、100を切れるチャンスが必ず訪れます。皆さん、継続は力なりですよ。

管理人から

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ご興味のある方はどうぞ。

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本編動画

そういうことか!上手くならない理由は単純だった。初心者、中級者に確実なゴルフ上達法を教えます

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ゴルフ練習場のレッスンプロでは上達しない

細かいことが気になり、ネット検索をかけてゴルフ情報の収集ばかり。その結果、ゴルフは上達しましたか?私はダメでした。

言ってしまえば、ネットで情報を集めたりゴルフ練習場で専属レッスンプロに習うよりも、プロに教えているプロの懇切丁寧なレッスンDVDを見た方がずっと早く上達します。ゴルフとは、こんなに短期間で上達できるスポーツだったのか?というように、これまでの常識がひっくり返るはずです。

なぜなら、私自身がそうだったからです。私はゴルフレッスンに週1回、1年間通いました。しかし、一向に上達しない。

どこに飛ぶかわからない芝刈りだった自分のゴルフが、ほんの少し改善された実感は得られました。ですが、結局その程度です。

今では、90を切るのが基本で悪くても90後半そこそこでは回れるようになったのですが、これはゴルフ練習場のレッスン効果ではありません。ちょっと、信じられない人もいるかもしれませんが事実です。実のところ、ゴルフ練習場にいるレッスンプロは、

教え方が下手です。

怒られるかもしれませんが、事実なので仕方ありません。これは私だけでなく、プロゴルファーの兄も同じことを言っていますし、昔から日本の場合はこのケースが多く見られるそうです。

1年前、意を決してゴルフレッスンに通うことに

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当時、私のゴルフの腕前は、「芝刈り」という表現がまさにピッタリでひどいものでした。10年以上頑張っているのに、100を切れることがほとんどない。兄にも呆れられていましたし、我ながらゴルフが嫌になりつつありました。

しかし、ひと昔前とは違い、ゴルフが大衆化され女性ゴルファーも増えたり、雰囲気も楽しくなってきたりとこのまま諦めてしまうのは悔しいと感じました。

近くに有名なゴルフ練習場があったこともあり、そこのプロに教えてもらおうと決心したわけです。「兄貴に教われ」と思われるかもしれませんが、そこはやはり兄弟なので色々あります。お察しください。

その練習場は、トーナメントプロの横田真一さんや、同じく何人かのトーナメントプロもいました。芸能人たちもよく利用しているような某有名練習場です。

当時は、専属のレッスンプロが4人もいて評判も上々ということもあり、3ヶ月の順番待ちで何とかスクールに潜り込むことができました。

一年間本気で頑張った・・・

それから1年間、毎週レッスンを受けて、それとは別に最低週1回、250発ぐらいは練習場で打ち込みました。それでも上手くならない。

正直に言えば、レッスンプロに教わりながら頑張れば頑張るほど自信を失っていきました。もちろん、そのときは「すべて自分にセンスが無いことが原因だ」と思っていました。悲しい。

出逢いと転機

ところがある日、レッスンプロにアドバイスしている人を発見しました。私を担当してくれていた専属レッスンプロを指導している人がいたということです。しかも、その方を見つけたときは丁度ランチタイムだったので一緒に食事することになったんです。今考えると、この出会いが私の転機になりました。

その方は基本的にプロを指導する先生であり、アマチュアには教えてくれません。驚くことに、ツアープロとしてはジャンボ尾崎と同期、日本PGAでも知る人ぞ知る人だったんですね。これには心底驚きました。

そして、昼食後はレンジに戻って練習を再開していたら、その方がこちらに近づいてきました。偶然、私は出口辺りに陣取ってたので、帰りに私のレンジ付近を通ったわけですね。

そして、一瞬立ち止まり、
彼に習ってるんだよね、そうだよね?
「もう1年近く教えてもらってます」

少し無言で間が空いたかと思うと、
立場上教えちゃいけないんだけど、こりゃほっとけない(笑 一球打ってみて
「え・・・はい」

・・・緊張でガチガチでしたが、私は言われた通り打ちました。

今までの苦労はなんだったのか

その3/2ぐらいのスイングでいいね。構えて、で、このまま引いて、バックスイングはここまで

あとは、打つんじゃなくて、元に戻すイメージ、これで3回素振りしてみて

よし、じゃあ、打ってみて

私は言われた通りに打ちました。緊張で硬くなっていたのですが、それでもまっすぐ飛んで、しかも力いっぱい振った時より飛距離も出た。信じられない瞬間でした。

このときは、なぜこんなに楽なスイングであれほど飛ぶのか全く理解できませんでした。しかもまっすぐ。その方は最後に、「今のを自然に出来るまでやるように」と言い残して立ち去られました。

とにかくまっすぐ飛ぶ。

そのあと、1時間ぐらい練習を続けました。ちょっとイヤらしく聞こえてしまうかもしれませんが、とにかく真っすぐ飛ぶんです。10発打つと8発は最後まで真っすぐです。何度打っても大体この精度を維持できるようになりました。

どちらかというと、かすかにドロー気味な弾道です。直されたのは、バックスイングの軌道を素直に、そして楽に。それとトップの位置だけ。

ところが、それで打つと私ではない別人のような打球。しかも、私の一番苦手なフェアウエーウッドの3番です。

教えてもらったのはわずか3分程度です。本当にそれだけで私のゴルフ人生が変わりました。

このとき初めて、ゴルフは勘違いのスポーツだと言われる理由が腑に落ちました。レッスンプロと教え方が全く違うし、指摘されたポイントも全然違う。だから上達しなかったのだと理解できました。

そこから、3ヶ月の間で一気にスコアが10ぐらい縮み、結果的に常時100を切れるようなゴルフになりました。

そのため、あの出逢いをきっかけにスクール通いもやめることにしました。

教えるのが上手なプロに習うこと、それが圧倒的な近道

あの経験で私が学んだことは結局、教えるのが上手いプロに習わないと上達しないということです。普段から素人に教えているプロと、ツアープロを指導しているプロでは視点が全く違います。考えてみれば当たり前のことですが、なかなか気が付かないことです。

スクールを辞める前、その先生と少しお話する機会があったのですが、やはり日本のレッスンプロは全般的に教えるのが下手だそうです。少し厳しい見方をすると、多くのレッスンプロはトーナメントに出られず飯が食えない人ですからね。

そう考えると、素人のシングルプレーヤーに指導してもらっても、良い結果は得られないことがよくわかります。旦那さんに教えてもらいてゴルフを始めた、というような奥様などはちょっと可愛そうかもしれません。

その先生の言葉で印象的だったのは、

ゴルフは教えるのが上手なプロに習うこと、それが圧倒的な近道だよ

そうは言っても、普通はそんな人に出会えないし、出会う環境すらないと思います。だったら、プロに教えるプロのレッスンDVDで練習するのが一番だということです。

ゴルフが心底好きなら必要経費

結局、私のゴルフはあの出会いをきっかけとして劇的に向上しました。ただ、そうは言ってもたった3分の奇跡の時間です。

正直、もしあの時と同じように学ぶことができればもっと上手くなれるのではないか?という欲求が溢れてしまいました。そこで、多くの時間をリサーチに費やした結果、最終的に辿り着いたのが、谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム、だったのです。

理由はシンプル、私が経験した奇跡をこのDVDからもう一度体験できると直感したからです。谷将貴さんは、多くのプロを指導するプロであり、片山晋呉プロを賞金王に導いたことで有名な実力者です。選ばない理由はありません。

金額は17,280円程度で、スクール代金より遥かに安いことも購入の決め手となりました。

やっぱり分かり易い

このDVDですが、私の場合はやはり正解でした。構成が理路整然かつスムーズなので、非常に理解しやすかったです。雑念は捨てて、素直に実践するのが良いと思います。

結局、ゴルフは中々上達しないものではなく、ゴルフをきちんと教えることができないレッスンプロが多すぎる、ということがネックなんだと思います。

ゴルフが上手くなると人生まで楽しくなった

DVDを見ればわかりますが、頭がとてもスッキリします。これまでの自分の間違った思考や新たな気付きなど、得られる価値は非常に大きいですし、やる気が沸き上がります。

私は前述した出逢いで100切りを達成し、谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラムを実践して90切りをスタンダードレベルまで引き上げることに成功しました。

パーの取れるゴルフ、バーディーの狙えるゴルフは楽しいです。これからも本当の意味でゴルフをエンジョイしていきたいと思っています。

ちなみに、プロゴルファーの兄も谷将貴さんのDVDで学んでいるので、やはりレベルの高いものだと思います。
ぜひ、試してみてくださいね。

谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム

2017年11月追記:かなり凄い特典を付けました

このサイトから多くの人に、「谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム」DVDをご購入いただきました。そこで、感謝の意味を込めて今後は当サイト限定特典をお付けいたします。正直、金額に換算すると3万円では効かないほど奮発した特典です。

以下、特典内容

  • ゴルフは脳をダマすことで誰でも上手くなる /PDF19ページ
  • ゴルフで確実に達成できる目標設定のポイント /PDF15ページ
  • ゴルフ初心者必見:ぎこちないスイングを簡単に治すたった1つ方法 /PDF15ページ
  • ドライバーの飛距離が速攻アップするヒジの使い方 /PDF12ページ
  • ゴルフとは「確率のスポーツ」 /PDF14ページ

上記、5つの特典と「谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム」DVDを併用、実践することで確実にあなたのゴルフ歓は劇的に変化します。これまで抱いていた悩みや疑問などはすべて吹っ飛びますよ。

2017年12月追記

谷将貴さんのDVDを当サイト限定特典付きで購入した人たちから嬉しい言葉が多数届いています。その一部を記載しますので参考にしてみてください。

M.E様(神奈川県 男性)

「もやもやが晴れる思いでした!」

ウィークポイントと改善ポイントが明確になり感謝申し上げます。出来ていると思っていたことが全く出来ていないという事がわかり、もやもやが晴れる思いでした!帰宅して今までで、何度もアドレスの格好を確認しておりましたら家族に笑われました(笑)4年前までは、もうやる機会はないだろうと思っていたゴルフでしたが今は一番の趣味として復活したことを幸せに思っています。本当にありがとうございました。

A.K様(神奈川県 女性)

「的確なアドバイスでとても良くわかりました」

的確な解説やアドバイスでとても良く理解出来ました。練習でミスが出た場合、何に原因があったのか理解し、修正出来そうです。特典も最高です!

N.B様(東京都 男性)

「フェアウェイウッド、アイアンの当りはとても良く、一定の練習成果はあったと感じています」

「谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム」のおかげで、フェアウェイウッド、アイアンの当りはとても良く、一定の練習成果はあったと感じています。特にアイアンは、芯を食ったショットが多く、それ自体は良かったのですが、自分の想定以上に飛んでしまい、グリーン奥の難しいアプローチが残ってしまうこともしばしばでした。そして、今回の最大の収穫はパターでした。前回の自己ベスト33には及びませんでしたが、19-18の37パット。内1パットのホールが5ホールでした。そのほとんどが2m~3mでしたが、しっかり打てたことは自信になりました。実は3パット、4パットもあったのですが、ショートしたのは2回のみ、思ったところに打った結果なので、それはそれで納得しています。今後は、ドライバーの練習を増やして、余裕を持ってティーグラウンドに立てるようにしたいと思います。引き続きよろしくお願いいたします。

A.N様(兵庫県 男性)

「練習場でこれまで届かなかった所に飛ぶようになり、最長を更新しました」

「谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム」DVDのドライバーレッスン後ですが、幾つか変化点がありました。(特典も大いに役立ちました)真っ直ぐに飛ぶ当たりが増え、左方向へ飛ぶ打球も出てきました(左プッシュアウト)。また、しっかり当たった時は明らかに飛距離が伸びています。練習場でこれまで届かなかった所に飛ぶようになり、最長を更新しました。良い場合のイメージをキープして上手固めしていきたいところです。ありがとうございます。

A.K様(神奈川県 女性)

「習得出来た後の自分を想像するのが楽しくて、地道に練習しております」

DVDレッスン、フィードバックありがとうございます。とても勉強になりました。間違ったアドレスが与える影響が理論的にわかりました。習得出来た後の自分を想像するのが楽しくて、地道に練習しております。練習しかないと思いますので、頑張ります!次回もよろしくお願い致します。

T.K様(東京都 男性)

「45+44=89を出せました」

お陰様で、昨日のラウンドで45+44=89を出せました。凄いです!ありがとうございます。

80台まで出している強者がいますね。凄いと思います。
あとは、やるかやらないか、ですね。

谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム

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