ゴルフ コースマネジメント

ゴルフ マネジメントの基本、自分に対するマネジメントを学ぼう

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 ゴルフは自分に対するマネジメントが重要

黒文字:岡村咲プロ
緑文字:ナレーター ナラヨシタカさん

▽▽管理人の私が90を切れるようになった理由
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※記事下に動画本編あり

前回は5回にわたって、主にコースに対するマネジメントについてレッスンしました。今日からは、80を切るために自分をいかにコントロールするか。自分に対するマネジメントをテーマにレッスンします。

3ホールを一括りにして考えよう

アマチュアの皆さんと18ホールを回っていてよく見られるのが、立て続けにボギーを叩くとプレーを投げ出したり、逆にバーディを連続して取ると欲を抑えられなくなり、自分の実力以上のことをしようとするケースです。

つまり、自分が出した結果にあまりにも翻弄される人がとても多いのです。プロだって、最後まで集中力を維持するのは至難の業。集中力が落ちるとつまらないミスをすることもあるのです。

アマチュアゴルファーによく見られるのが、連続してボギーを叩くと緊張の糸が切れ、プレーを投げ出してしまったり。連続バーディで舞い上がったりと、自分が出した結果に翻弄されること。これでは、18ホールの長丁場で集中力が切れて、つまらないミスをしてしまう。

スコアアップするためのゴルフマネジメント

80を切るためにも、アマチュアの皆さんには18ホール中、常に集中力を一定にして持続させて欲しいのです。その為には、18ホールを1つに考えるのではなく、3ホールごとに区切ること。すると、結果がどうであれ、リセット出来るのです。

また、集中力も途切れることなく最後まで維持出来ます。さらに、ボギーやバーディが続いても、プレースタイルが変わることなく終始堅実なプレーに徹することが出来るのです。

18ホールで集中力を維持するには、3ホールを一括りにして考えるのがポイント。3ホールごとにリセットすれば、例えボギーを打っても集中力を持続出来、冷静にプレーすることが出来る。

プロの場合、3ホールで1つずつバーディをとったら18ホールで6アンダー。これならほぼ間違いなく優勝争い出来ます。一方アマチュアの皆さんは、80を切るためには18ホール中ボギーを7~8個に収めないといけません。それなら、3ホールで1回はボギーを出してもOK.。残り2回はパーと考えると気持ちが楽になりますよね。

もし、3ホールでボギーを2回出しても、次の3ホールでパーを3回とればチャラになります。このように、3ホールを一括りにすれば、「次の3ホールはロングなので落ち着いてプレーしよう」とか、「ボールを確実にあそこに持っていこう」とか、冷静に考えられるようになるのです。

つまり、先走ったり、落ち込んでいた自分をコントロールすることが出来るのです。3ホールを一括りにして考える。80を切るためにも、ぜひ次のラウンドから試してみてください。

スコアに左右されないマネジメント

ラウンドで調子が悪いとがっくりと肩を落とし、調子がいいと「わ! 今日ベストスコアが出せるペースで来てる」と口にする人、いますよね。つまり、多くのアマチュアゴルファーは、ラウンドの途中でそこまでの結果に一喜一憂し過ぎているのです。

そうすると、1打に対する心構えが変わってしまうのです。結果が悪いと「どうでもいいや」と投げやりな気持ちで。結果が良いと「ベストスコアを更新出来るかも」と入れ込んで打ってしまいます。その結果、チェックポイントの確認を怠ったり、力が入って手打ちになったりと、いろいろなミスが出るのです。

多くのアマチュアゴルファーは、ラウンドの途中でそこまでの結果に一喜一憂し過ぎる傾向にある。結果が悪いと投げやりになり、チェックポイントの確認を怠ったままショットしたり。結果が良いと入れ込んで力が入り、手打ちになったりといろいろなミスが出てしまう。

スコアはそれが1mのバーディパットであっても、ミドルホールの4打目のアプローチであっても、1打の価値は変わりません。なので、その1打にベストを尽くしてベストな結果にする。

このことだけを考えてプレーに集中して欲しいのです。80切りを目指しているアマチュアゴルファーが残り3ホールで全てパーでも82というペースで回っていたとします。

もし、諦めなければ最終3ホールでバーディ、バーディ、バーディという可能性だってあるわけです。これで80は切れますよね。でも、途中でゲームを投げ出していればこんなことは起こりません。

どんな状況であろうと、1打の価値は変わらないので、その1打にベストを尽くしてベストな結果にする。そのことだけを考えてプレーに集中すれば、80を切る可能性が高まる。諦めずにプレーしよう!

プロの試合では、初日の1番ホールのティーショットから最終日最終ホール、最終組の優勝が懸かったショットも1打の重みは同じなのです。また、プロはアマチュアの皆さんがよく使う、「今日は80切りペース出来ているぞ」という表現は使いません。

なぜなら、〇〇ペースと考えている時は、必ず残りのホールをパーで上がる前提で考えている。つまり、目標を低く設定しているのです。これだとバーディをとる必要が無くなってしまいます。なのでプロは決して「〇〇ペースで来ている」とは言わないのです。

ミドルホールでグリーンを狙う時、それが2打目であっても4打目であっても、やるべきことに変わりはありません。1打の重みは皆一緒。同じ気持ちで打つことが大切なのです。

邪念を捨てよう

ショットやパッティングの際、乗せたい・入れたい・逆にミスしたくない。そういう邪念が生まれる時ってありませんか? そのためアマチュアゴルファーのほとんどが、アドレスに入ってからあれこれ考えたり、何かしようとしているのです。実はこうしたケース、80切りを目指す上級者に意外と多いのです。

でも、グリーンに乗せるためのクラブを決めて、バックから抜き、打てるようにしっかり素振りをしたはずですよね。しかも飛ばす方向もチェックしたはず。

それなのにアドレスに入ってからも、また方向を見て、体の向きを変えたりして、「一体何がやりたいの?」と叫びたくなってしまうのです。これでは、ミスショットになる可能性がアップするだけなのです。

アマチュアゴルファーは、アドレスに入ってから乗せたい・ミスしたくないといった邪念が生まれ、体の向きを変えたりしがち。これでは、せっかく行ったルーティーンの意味がなくなり、ミスショットの可能性が高くなってしまう。

やるべきことはルーティーンの段階で全て計算し、決めておかなければなりません。例えば、乗せるための距離感で、距離に応じて適正と思われるクラブを選びます。次に、自分のイメージ通りにボールを打てるようにしっかり素振りをします。

そして、ボールと目標を結んだ延長線上にスパットを見つけ、それに対して構えます。こうしたルーティーンがちゃんと出来ていれば、自分が出したい理想の結果はもう生まれたも同然なのです。

やるべきことはルーティーンの段階で全て決めているので、アドレスに入ったら、後は無の境地でショットするだけ。ルーティーンをしっかり行い、自分を信じ、邪念を捨てれば良い結果につながる!

例えば、セカンドショットで6番アイアンを手にしてアドレスし、グリーンを見たら距離が足りないなと思い、急きょ大振りして打ってしまいました。その結果グリーンに届かなかった場合、ミスショットでショートしたのか、そもそも持った6番アイアンが届かない番手のミスだったのか、わからなくなってしまいます。

したがって、その後によく似たシチュエーションで同じようにクラブ選択で迷い、ミスを引き起こしてしまうリスクが高まってしまいます。アドレスに入ったら自分を信じて、ルーティーンを信じて、無の境地でショットしてください。

自分のマネジメント力を高めよう

80を切るためには、技術はもちろん、集中力が求められます。でも18ホール全てを集中力を高めたままプレーするなんて、プロゴルファーでも難しいこと。そもそも人間は長時間集中することが出来ない生き物なのです。では、どうすれば集中力を持続出来るのでしょうか?

集中力キープの秘訣

集中力をキープするために、私が試合でショットを打った後、行っていることがあります。それは、ショットをして歩きはじめてボールのあるところまで、半分くらいまでは何も考えないようにしていること。例えば歌を唄ったり、「今日の晩御飯何にしようかな?」「帰ったらテレビ何を見ようかな?」とかプレーとは関係ないことを考えているのです。

そしてボールが見えはじめたら、ロケーションやコースのワナなどをしっかり考えるようにしています。ずっと集中しているのはきついので、集中しなくていいところと、集中すべきところを分けているのです。

こうして集中力の緩急をつけることにより、ここ1番という状況で最大限に高めることが出来、80を切る可能性もグーンとアップするはずです。

岡村プロが集中力を維持するため、プレー中に行っていること。それは、ショットの後、ボールに向かって歩きはじめて半分くらいまでは歌を唄ったり、プレーとは関係ないことを考えたりすること。

つまり、集中しなくていいところと集中すべきところを分けている。こうしてメリハリをつければ、ここ1番で集中力を最大限に高めることが出来、ナイスショットにつながる。お試しあれ!

80を切るためのクラブセッティング&フィッティング術

80を切るために欠かせない14本のクラブ。それを見つけるクラブセッティング&フィッティングで目指せ! スコアアップ!

今回のテーマは、クラブを買い替えるタイミングです。長いこと愛用してきたクラブ、皆さんはいつ変えていますか? 私の周りでは調子が悪くなった時、「クラブが合わないのか」と思い、クラブを買い替えるアマチュアゴルファーが少なくありません。でも、これは駄目。

実は、私を含め多くのプロは調子がいい時に新しいクラブに変えているんです。なぜなら調子が悪い時、その原因はクラブにあるのではなく、スイングにあるからです。調子がいい時にちゃんとフィッティングして自分に適したクラブを選ぶ。これが、いい結果をもたらして次のステップに進める、クラブ選びの秘訣です。

私の場合、信頼している専任のプロにクラブフィッティングをお願いしています。アマチュアの皆さんだったら、信頼出来るショップを探してお願いする。それが出来ない時は前回お教えした、13本段の階段の法則で、自分に合った理想のクラブを探す。これがお勧めのフィッティング方法です。

ベストスコアを更新するためには

今回は、ベストスコアを更新し、80切りを実現するための秘訣・心構えについてお話したいと思います。以前私はハーフを29で回ったことがあります。その時「え、ベストスコアを更新するってこんなもん?」と思ったのです。高望みもしていないし、逆に不安もありませんでした。

全てが絶妙のバランスで全くプレッシャーを感じないで打っていたのです。終わってみたら29、そういう感じです。ところが、それから31、32を出したことはありますが29を出したことは1度もありません。つまり再現出来ないということは、ベストスコアを更新した時、極めて高い領域にあったということ。

ハイレベルな状態にある時は、それを全く感じません。まるで、歯を磨いているような感覚なのです。では、ベストスコアを更新するような高い領域に、自然と達するにはどうすればいいのか? 私が心がけているのは、レッスンしてきたことを毎回コースで実践する。

最初のほうのホールだけやっていても駄目です。18ホール全てで行います。そして1回だけでなく、体に染みつくほど常に繰り返し行うこと。この反復がとても重要なのです。これを続けられれば、ベストスコアを更新するチャンスが必ず訪れるはずです。

これまで練習してきたこと。レッスンを受けたことを毎回コースで、しかも18ホール全てで実践し、常に繰り返す。これを続ければ、ベストスコアを更新するチャンスがきっと訪れる!

まとめ

18ホール回った後、皆さんは疲れていますか? それとも「まだまだ回れる」と、元気だったりしますか? 実は普段、あまり練習をしていなかったり運動不足の人ほどラウンド後、元気だったりします。つまり、何も考えずその場その場でプレーしているから疲れないのです。

しかし私の場合、ラウンド中はひたすら頭を使い、やるべきことを必死に行っているので、ラウンド後はめちゃくちゃ疲れているのです。やるべきことに専念すると、とても疲れるものです。このことは練習の後にも言えます。例えば習字で適当に字を書けば、100文字なんて楽に書けますよね。

でも、書道の先生の教えを守ってお手本通りに丁寧に書くと、100文字書くのはとてもしんどいし、書き終わったらどっと疲れが出ます。練習やラウンドで、しっかりとやるべきことを行っているかどうか、疲労感が目安になるのでチェックしてみてください。

管理人から

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管理人の私が90を切れるようになった経緯が記されています。
ご興味のある方はどうぞ。

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本編動画

そういうことか!上手くならない理由は単純だった。初心者、中級者に確実なゴルフ上達法を教えます

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ゴルフ練習場のレッスンプロでは上達しない

細かいことが気になり、ネット検索をかけてゴルフ情報の収集ばかり。その結果、ゴルフは上達しましたか?私はダメでした。

言ってしまえば、ネットで情報を集めたりゴルフ練習場で専属レッスンプロに習うよりも、プロに教えているプロの懇切丁寧なレッスンDVDを見た方がずっと早く上達します。ゴルフとは、こんなに短期間で上達できるスポーツだったのか?というように、これまでの常識がひっくり返るはずです。

なぜなら、私自身がそうだったからです。私はゴルフレッスンに週1回、1年間通いました。しかし、一向に上達しない。

どこに飛ぶかわからない芝刈りだった自分のゴルフが、ほんの少し改善された実感は得られました。ですが、結局その程度です。

今では、90を切るのが基本で悪くても90後半そこそこでは回れるようになったのですが、これはゴルフ練習場のレッスン効果ではありません。ちょっと、信じられない人もいるかもしれませんが事実です。実のところ、ゴルフ練習場にいるレッスンプロは、

教え方が下手です。

怒られるかもしれませんが、事実なので仕方ありません。これは私だけでなく、プロゴルファーの兄も同じことを言っていますし、昔から日本の場合はこのケースが多く見られるそうです。

1年前、意を決してゴルフレッスンに通うことに

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当時、私のゴルフの腕前は、「芝刈り」という表現がまさにピッタリでひどいものでした。10年以上頑張っているのに、100を切れることがほとんどない。兄にも呆れられていましたし、我ながらゴルフが嫌になりつつありました。

しかし、ひと昔前とは違い、ゴルフが大衆化され女性ゴルファーも増えたり、雰囲気も楽しくなってきたりとこのまま諦めてしまうのは悔しいと感じました。

近くに有名なゴルフ練習場があったこともあり、そこのプロに教えてもらおうと決心したわけです。「兄貴に教われ」と思われるかもしれませんが、そこはやはり兄弟なので色々あります。お察しください。

その練習場は、トーナメントプロの横田真一さんや、同じく何人かのトーナメントプロもいました。芸能人たちもよく利用しているような某有名練習場です。

当時は、専属のレッスンプロが4人もいて評判も上々ということもあり、3ヶ月の順番待ちで何とかスクールに潜り込むことができました。

一年間本気で頑張った・・・

それから1年間、毎週レッスンを受けて、それとは別に最低週1回、250発ぐらいは練習場で打ち込みました。それでも上手くならない。

正直に言えば、レッスンプロに教わりながら頑張れば頑張るほど自信を失っていきました。もちろん、そのときは「すべて自分にセンスが無いことが原因だ」と思っていました。悲しい。

出逢いと転機

ところがある日、レッスンプロにアドバイスしている人を発見しました。私を担当してくれていた専属レッスンプロを指導している人がいたということです。しかも、その方を見つけたときは丁度ランチタイムだったので一緒に食事することになったんです。今考えると、この出会いが私の転機になりました。

その方は基本的にプロを指導する先生であり、アマチュアには教えてくれません。驚くことに、ツアープロとしてはジャンボ尾崎と同期、日本PGAでも知る人ぞ知る人だったんですね。これには心底驚きました。

そして、昼食後はレンジに戻って練習を再開していたら、その方がこちらに近づいてきました。偶然、私は出口辺りに陣取ってたので、帰りに私のレンジ付近を通ったわけですね。

そして、一瞬立ち止まり、
彼に習ってるんだよね、そうだよね?
「もう1年近く教えてもらってます」

少し無言で間が空いたかと思うと、
立場上教えちゃいけないんだけど、こりゃほっとけない(笑 一球打ってみて
「え・・・はい」

・・・緊張でガチガチでしたが、私は言われた通り打ちました。

今までの苦労はなんだったのか

その3/2ぐらいのスイングでいいね。構えて、で、このまま引いて、バックスイングはここまで

あとは、打つんじゃなくて、元に戻すイメージ、これで3回素振りしてみて

よし、じゃあ、打ってみて

私は言われた通りに打ちました。緊張で硬くなっていたのですが、それでもまっすぐ飛んで、しかも力いっぱい振った時より飛距離も出た。信じられない瞬間でした。

このときは、なぜこんなに楽なスイングであれほど飛ぶのか全く理解できませんでした。しかもまっすぐ。その方は最後に、「今のを自然に出来るまでやるように」と言い残して立ち去られました。

とにかくまっすぐ飛ぶ。

そのあと、1時間ぐらい練習を続けました。ちょっとイヤらしく聞こえてしまうかもしれませんが、とにかく真っすぐ飛ぶんです。10発打つと8発は最後まで真っすぐです。何度打っても大体この精度を維持できるようになりました。

どちらかというと、かすかにドロー気味な弾道です。直されたのは、バックスイングの軌道を素直に、そして楽に。それとトップの位置だけ。

ところが、それで打つと私ではない別人のような打球。しかも、私の一番苦手なフェアウエーウッドの3番です。

教えてもらったのはわずか3分程度です。本当にそれだけで私のゴルフ人生が変わりました。

このとき初めて、ゴルフは勘違いのスポーツだと言われる理由が腑に落ちました。レッスンプロと教え方が全く違うし、指摘されたポイントも全然違う。だから上達しなかったのだと理解できました。

そこから、3ヶ月の間で一気にスコアが10ぐらい縮み、結果的に常時100を切れるようなゴルフになりました。

そのため、あの出逢いをきっかけにスクール通いもやめることにしました。

教えるのが上手なプロに習うこと、それが圧倒的な近道

あの経験で私が学んだことは結局、教えるのが上手いプロに習わないと上達しないということです。普段から素人に教えているプロと、ツアープロを指導しているプロでは視点が全く違います。考えてみれば当たり前のことですが、なかなか気が付かないことです。

スクールを辞める前、その先生と少しお話する機会があったのですが、やはり日本のレッスンプロは全般的に教えるのが下手だそうです。少し厳しい見方をすると、多くのレッスンプロはトーナメントに出られず飯が食えない人ですからね。

そう考えると、素人のシングルプレーヤーに指導してもらっても、良い結果は得られないことがよくわかります。旦那さんに教えてもらいてゴルフを始めた、というような奥様などはちょっと可愛そうかもしれません。

その先生の言葉で印象的だったのは、

ゴルフは教えるのが上手なプロに習うこと、それが圧倒的な近道だよ

そうは言っても、普通はそんな人に出会えないし、出会う環境すらないと思います。だったら、プロに教えるプロのレッスンDVDで練習するのが一番だということです。

ゴルフが心底好きなら必要経費

結局、私のゴルフはあの出会いをきっかけとして劇的に向上しました。ただ、そうは言ってもたった3分の奇跡の時間です。

正直、もしあの時と同じように学ぶことができればもっと上手くなれるのではないか?という欲求が溢れてしまいました。そこで、多くの時間をリサーチに費やした結果、最終的に辿り着いたのが、谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム、だったのです。

理由はシンプル、私が経験した奇跡をこのDVDからもう一度体験できると直感したからです。谷将貴さんは、多くのプロを指導するプロであり、片山晋呉プロを賞金王に導いたことで有名な実力者です。選ばない理由はありません。

金額は17,280円程度で、スクール代金より遥かに安いことも購入の決め手となりました。

やっぱり分かり易い

このDVDですが、私の場合はやはり正解でした。構成が理路整然かつスムーズなので、非常に理解しやすかったです。雑念は捨てて、素直に実践するのが良いと思います。

結局、ゴルフは中々上達しないものではなく、ゴルフをきちんと教えることができないレッスンプロが多すぎる、ということがネックなんだと思います。

ゴルフが上手くなると人生まで楽しくなった

DVDを見ればわかりますが、頭がとてもスッキリします。これまでの自分の間違った思考や新たな気付きなど、得られる価値は非常に大きいですし、やる気が沸き上がります。

私は前述した出逢いで100切りを達成し、谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラムを実践して90切りをスタンダードレベルまで引き上げることに成功しました。

パーの取れるゴルフ、バーディーの狙えるゴルフは楽しいです。これからも本当の意味でゴルフをエンジョイしていきたいと思っています。

ちなみに、プロゴルファーの兄も谷将貴さんのDVDで学んでいるので、やはりレベルの高いものだと思います。
ぜひ、試してみてくださいね。

谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム

2017年11月追記:かなり凄い特典を付けました

このサイトから多くの人に、「谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム」DVDをご購入いただきました。そこで、感謝の意味を込めて今後は当サイト限定特典をお付けいたします。正直、金額に換算すると3万円では効かないほど奮発した特典です。

以下、特典内容

  • ゴルフは脳をダマすことで誰でも上手くなる /PDF19ページ
  • ゴルフで確実に達成できる目標設定のポイント /PDF15ページ
  • ゴルフ初心者必見:ぎこちないスイングを簡単に治すたった1つ方法 /PDF15ページ
  • ドライバーの飛距離が速攻アップするヒジの使い方 /PDF12ページ
  • ゴルフとは「確率のスポーツ」 /PDF14ページ

上記、5つの特典と「谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム」DVDを併用、実践することで確実にあなたのゴルフ歓は劇的に変化します。これまで抱いていた悩みや疑問などはすべて吹っ飛びますよ。

2017年12月追記

谷将貴さんのDVDを当サイト限定特典付きで購入した人たちから嬉しい言葉が多数届いています。その一部を記載しますので参考にしてみてください。

M.E様(神奈川県 男性)

「もやもやが晴れる思いでした!」

ウィークポイントと改善ポイントが明確になり感謝申し上げます。出来ていると思っていたことが全く出来ていないという事がわかり、もやもやが晴れる思いでした!帰宅して今までで、何度もアドレスの格好を確認しておりましたら家族に笑われました(笑)4年前までは、もうやる機会はないだろうと思っていたゴルフでしたが今は一番の趣味として復活したことを幸せに思っています。本当にありがとうございました。

A.K様(神奈川県 女性)

「的確なアドバイスでとても良くわかりました」

的確な解説やアドバイスでとても良く理解出来ました。練習でミスが出た場合、何に原因があったのか理解し、修正出来そうです。特典も最高です!

N.B様(東京都 男性)

「フェアウェイウッド、アイアンの当りはとても良く、一定の練習成果はあったと感じています」

「谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム」のおかげで、フェアウェイウッド、アイアンの当りはとても良く、一定の練習成果はあったと感じています。特にアイアンは、芯を食ったショットが多く、それ自体は良かったのですが、自分の想定以上に飛んでしまい、グリーン奥の難しいアプローチが残ってしまうこともしばしばでした。そして、今回の最大の収穫はパターでした。前回の自己ベスト33には及びませんでしたが、19-18の37パット。内1パットのホールが5ホールでした。そのほとんどが2m~3mでしたが、しっかり打てたことは自信になりました。実は3パット、4パットもあったのですが、ショートしたのは2回のみ、思ったところに打った結果なので、それはそれで納得しています。今後は、ドライバーの練習を増やして、余裕を持ってティーグラウンドに立てるようにしたいと思います。引き続きよろしくお願いいたします。

A.N様(兵庫県 男性)

「練習場でこれまで届かなかった所に飛ぶようになり、最長を更新しました」

「谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム」DVDのドライバーレッスン後ですが、幾つか変化点がありました。(特典も大いに役立ちました)真っ直ぐに飛ぶ当たりが増え、左方向へ飛ぶ打球も出てきました(左プッシュアウト)。また、しっかり当たった時は明らかに飛距離が伸びています。練習場でこれまで届かなかった所に飛ぶようになり、最長を更新しました。良い場合のイメージをキープして上手固めしていきたいところです。ありがとうございます。

A.K様(神奈川県 女性)

「習得出来た後の自分を想像するのが楽しくて、地道に練習しております」

DVDレッスン、フィードバックありがとうございます。とても勉強になりました。間違ったアドレスが与える影響が理論的にわかりました。習得出来た後の自分を想像するのが楽しくて、地道に練習しております。練習しかないと思いますので、頑張ります!次回もよろしくお願い致します。

T.K様(東京都 男性)

「45+44=89を出せました」

お陰様で、昨日のラウンドで45+44=89を出せました。凄いです!ありがとうございます。

80台まで出している強者がいますね。凄いと思います。
あとは、やるかやらないか、ですね。

谷将貴のゴルフシンプル理論完全マスタープログラム

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